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中考体育有哪些技巧 注意事项有什么

时间:2019-04-03 03:30 来源:未知 作者:信息发布中心

中考体育前不要吃太多东西,不要过于紧张,要穿合身的运动服和运动鞋。中考体育想要得高分,就要在平时注意科学合理的训练,调整好身体状态。

中考体育有哪些技巧

中考体育时有很多小技巧,主要做的是调理好自己的身体状态,跑前别喝太多水,别吃太多东西,不过也要适量喝一些水或红牛补充能量保持嘴别太干,喝太多 或吃太多会吐。

中考体育考试时不要太紧张,也不要不紧张。太紧张的话有的人甚至都不会跑了 而且过度紧张会很累,还容易摔倒。

中考体育时应该可以不穿校服,而是要穿合身的运动服,不要装饰过多,不要穿牛仔裤,不要穿肥肥大大的像校服似的衣服!

体育考试前要热身,可以压压腿,拉伸一下腿部肌肉 但不要剧烈活动,不然会很累。最后要提醒的就是考前还是需要长久的锻炼肺活量是日积月累的,技巧也是,平常要多练练成绩一定不会差!

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